經常失眠是什么原因

視頻內容

　　失眠常見的原因，第一個不良的生活習慣，比如經常性的晚睡，晚上一兩點才睡覺，他打破了正常的生物鐘。第二個壓力過大，不管是焦慮的情緒或者憂郁的情緒都可以導致失眠。一般來說，焦慮的人他表現為入睡困難，不能夠快速的入睡，大概需要一兩個小時才能睡著。憂郁的病人主要表現為夜間特別容易覺醒、上廁所，每天晚上要醒來幾次，可能三四點鐘醒了以后就再也睡不著。

　　像不同的失眠，它的治療方法也是不一樣的。像生活習慣引起的失眠，就要改變那種不良的生活習慣。像焦慮抑郁引起的失眠，就合并使用抗焦慮抑郁的藥物。