經常失眠是什么原因

2020-10-10 15:04播放 : 24513 手機觀看
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經常失眠是什么原因

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  失眠常見的原因,第一個不良的生活習慣,比如經常性的晚睡,晚上一兩點才睡覺,他打破了正常的生物鐘。第二個壓力過大,不管是焦慮的情緒或者憂郁的情緒都可以導致失眠。一般來說,焦慮的人他表現為入睡困難,不能夠快速的入睡,大概需要一兩個小時才能睡著。憂郁的病人主要表現為夜間特別容易覺醒、上廁所,每天晚上要醒來幾次,可能三四點鐘醒了以后就再也睡不著。

  像不同的失眠,它的治療方法也是不一樣的。像生活習慣引起的失眠,就要改變那種不良的生活習慣。像焦慮抑郁引起的失眠,就合并使用抗焦慮抑郁的藥物。

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